基礎から始める筋力トレーニング

写真を中心としたレイアウト。基礎的な筋力トレーニングをビジュアルで把握できる入門書登場!!

トレーニングに入る前に3つのレクチャーがあり、トレーニングに必要不可欠な基礎知識・禁止事項などが平易に学べる。頸・肩・背・腕・胸・腹・脚の各部のトレーニングは写真によって徹底的に図解され、ビジュアルから筋力トレーニングの内容把握が可能。講師だったカメラマン兼編集者の柳谷杞一郎が徹底的にこだわった、多数の写真を配置したレイアウトの見やすさを、ぜひ手にとって確かめて欲しい。